得了白癜风会有巨大的心理阴影，如果白癜风患者不能够很好地控制自己的心态，很有可能会引发更深的危害。白癜风患者除了药物治疗以外，心理治疗也是应该特别关注的。如果您是正处于崩溃中的白癜风患者，不妨看看下面的方法来缓解一下心理压力。
1.用适当的方式发泄
白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。
2.增强自控能力
对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，妥善对待。
3.转移注意力
很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。
4.暂时躲避
白癜风患者可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间心情静下来，心理压力也会随之淡化或消失。
心理治疗是白癜风患者容易忽视的一项，如果日常生活中不注意，久而久之就会越来越抑郁，影响着患者的心理健康。患者朋友们一定要学会自我解压，保持一个良好的心态，这样才能早日治愈!
