睡觉越睡越累且全身酸痛乏力，考虑是睡眠质量差引起，也可能是感冒发热或神经衰弱所致，需结合原因选择合适方法缓解。
1.睡眠质量差：如果存在有失眠多梦引起的睡眠质量差的症状时，即便睡的时间长，也会感觉越睡越累，且伴有全身酸痛无力的症状。此时需调整作息时间，养成早睡早起的习惯。
2.感冒发热：感冒后身体发热会导致肌肉过度收缩，且机体新陈代谢增强，会出现无氧代谢而产生乳酸，同时发热时会大量出汗，引起电解质紊乱，患者可感觉到全身酸痛乏力，会越睡越累。建议服用感冒清热颗粒、复方感冒灵颗粒、桑姜感冒片等感冒药进行治疗，发热还需要遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。
3.神经衰弱：神经衰弱会导致精神易兴奋且易疲劳，引起睡眠障碍，醒后感到不解乏，身体酸痛乏力。患者可采用认知疗法和森田疗法，严重时加服抗焦虑镇静剂，如地西泮片、氯硝西泮片等。
