怀孕是可以吃玉竹的，但需要适量的食用，不可大量的进行食用，以免对胎儿和自身的发育有一定的影响，同时也要避免刺激性食物的摄入。
玉竹是一种营养价值很高的食材，也可以作为一种中草药，其并无副作用，其含有蛋白质、粗纤维等多种物质，而孕妇在孕妇需要大量的营养的补充，进食玉竹后，可有效的补充身体的微量元素，进而利于胎儿的生长发育。
该食材还可以有效的缓解孕期中所产生的孕吐、孕期燥热等一些不良症状，还具有滋养气血和降血糖的作用，对自身和胎儿有极大的好处。但性偏寒，食用时应避免过多的食用，且在服用前先询问专业的医师，避免盲目服用。
在怀孕期间，还可配合其他含有营养高的食物，如鸡蛋、瘦肉等食物，还可食用炖的老母鸡汤、鱼汤等。
