怀孕前吃三个月叶酸比较好。叶酸是对我们人体来说比较重要的维生素，所以对备孕的人和孕妇来说也是极好的营养素。正常情况下，备孕期和孕期男女服用的叶酸，规格都是0.4mg。这样服用叶酸效果最好。
提前三个月吃叶酸可以提高精子和卵子的活跃度，有利于结合出优良的受精卵。从而提高受孕率和受精卵的质量。所以怀孕前三个月吃叶酸比较好。
叶酸能够参与身体的血液循环，怀孕前吃叶酸可以预防胎儿畸形，降低精子异常的比例等好处。怀孕前吃叶酸有一定的促排作用。也可防止营养不良。对胎儿和孕妇都有一定的好处。
可见吃叶酸的好处很大，所以建议怀孕前三个月开始吃叶酸，这样不仅有利于备孕妇女的身体健康，而且还能有效确保怀孕时胎儿的健康情况。
