怎么判断是不是便秘

便秘的症状是比较多的，比如排便困难，排便之后还想要去厕所，大便颜色比较深，大便比较干燥等，都是便秘的症状。如果发现这样的情况，一定要及早的去做治疗，千万不可以耽误了治疗。

便秘每个人都容易出现的，如果上火了，或者是长期坐着不怎么运动，经常不喝水，就容易便秘。如果经常便秘，对身体健康会造成很大的威胁，但是有些人不知道自己情况是不是便秘。那么，怎么判断是不是便秘？
　　便秘的人会有排便困难的症状，如果排便很顺利，那么就不属于便秘。便秘的时候可能需要用手按压腹部才可以排除大便来，需要借助外力。有些便秘的人蹲马桶时间很长，但是还没有办法排便，但是总感觉有便意，也是很难受的。
　　除了排便困难之外，有些人排便的次数也是比较少的，这个情况可能是便秘。如果每个礼拜排便三四次，或者是每天排便一次，那么都是正常的。假如三天以上才排便一次，或许就是便秘导致的，需要及早的去调理了。
　　排便时候的感觉也是判断是否便秘的重要因素，如果大便的时候觉得很费力，而且有便意却排不出来，当排便结束以后还想再上厕所，这个很有可能是便秘造成的。正常情况的大便是黄色的，假如大便的颜色比较深，说明大便在身体当中已经堆积了一段时间，如果大便比较干燥，比较硬，也是便秘的征兆。
　　便秘是很常见的，会给身体造成很大的影响，便秘也是分为很多种的，比如痉挛性便秘，是因为精神压力比较大造成的，如果活动量比较少，因为肠胃功能不足，也会导致便秘的情况出现。建议平时多喝水，养成规律饮食的习惯，吃东西一定要合理的安排，少量多餐，饭后也要多运动。如果便秘没有好转，就需要让医生给检查了。检查以后可以让医生开一些治疗便秘的药物，这样才会好的快一些，以免便秘太久会影响身体健康。