许多人认为头发太长会吸收身体的营养，事实上，头发中只有毛囊在生长头发时需要吸收人体内的营养，而其他部位是不会消耗营养的，因此认为长头发会吸收营养的说法是错误的。想要让头发更加富有营养，平时可以多吃一些芝麻、豆类、核桃、瘦肉等食物，对头发的生长也有很大帮助。
头发对一个人的外观有很大影响，许多女性也都特别想拥有一头美丽的长发。但民间有传闻认为，长头发相对于短发来说更容易消耗体内的营养，如果头发太长，会影响到身体营养的供给，一些人甚至为了省营养而将长发剪短。那长头发会吸收营养吗？
一、长头发会吸收营养吗
露在头皮表面的头发被称为毛干，毛干本身不会有新陈代谢，它是死亡后的角质细胞，不会再消耗人体内的营养。而头发中，只有健康的毛囊在生发过程中是需要消耗一定营养的，无论头发是长是短，健康的毛囊都会吸收人体的营养用于头发的生长，无论头发是长是短，毛囊都会定期长出头发，不会因为头发太长而增加营养的消耗，也不会因为短头发而少消耗营养。
而且，头部毛囊所消耗的营养可以说微乎其微，因此，认为长头发会吸收人体营养的说法是错误的。一部分女性在头发长长之后会有干枯、分叉的现象，这不是因为头发太长导致的，如果只是单纯的剪短头发显然治标不治本，应该注重自身营养的摄入，保护好头发，才能有效改善发质。
二、怎么给头发增加营养
维生素A、B、C、D以及氨基酸都是头发生长所必须的成分，此外，铜、锌、铁等微量元素以及泛酸可以预防和治疗脱发。人们生活中可以多吃一些芝麻、豆类、核桃等食物，这类食物中含有植物蛋白质，对头发有很大好处。
贝类、海带等食物中含有的钙质也可以令头发变得乌黑光润。平时多喝一些首乌汁、红枣茶以及动物的肝脏，有助于改善头发的色泽。而瘦肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、卷心菜等食物也都有助于促进细胞再生，对于治疗脱发也有一定的帮助。此外，牛奶、蛋类、鱼类、牛肉等食物也都可以促进头发角质蛋白的合成，经常食用，对头发的生长也有很大帮助。
