大部分女性都知道黄褐斑是一种对患者影响很大的疾病，但是黄褐斑患者可能不知道除了这种疾病除了影响容颜之外，还影响患者的身体健康和心理健康，积极治疗黄褐斑的同时需要重视护理，那么黄褐斑患者应该如何护理呢?
1.注意防晒。因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
2.长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。
3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4. 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。
5.选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。
黄褐斑患者应该注意日常饮食，多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等;少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡，保持平和的心态，良好的情绪。
