有的人在蹲着的过程中，突然站立就会出现头晕和眼前发黑的情况，有可能是蹲的时间太久而导致的，此时应该要慢慢的站立起来，就可以很好的缓解症状。如果是存在体位性低血压和血管功能障碍，那么应该要保持平躺姿势，慢慢的改变体位，也可以咨询医生。如果是存在低血糖而引起的，那么一定要按时吃饭，平时可以多吃一点糖分含量高的食物。
每个人在生活中可能都需要完成一些事情，有的时候需要蹲着，有的时候需要站着，有的时候需要坐着。目前有许多人都反映自己在蹲着站起来的过程中会出现头晕的现象，甚至还有眼前发黑的症状发生，那么蹲着站起来头晕眼前发黑怎么办？
1、其实有很多人都在改变体外姿势的过程中出现头晕和眼前发黑的情况，我们需要具体的分析其中的原因，才能够比较好的缓解当前的情况，从而阻止一些意外状况的发生。当一个人保持蹲姿的时间很久，突然快速的站起来，那么体内的血液就会流通不畅，大脑会形成短暂性的缺血症状，所以就会导致一个人出现头晕和眼前发黑的情况。一般建议平时蹲久了之后应该要慢慢的站立起来，应该要让速度维持在一个非常缓慢的过程中，这样就能够很好地避免头晕和眼前发黑的状况出现。
2、每个人可能都会有一些比较小的毛病，其中有一部分人群存在低血糖的情况，平时为了赶时间上班或者急着去学校，经常会不吃饭，故而就很容易形成这方面的疾病。可能为了工作或者学习，需要蹲下来或者需要转动一下脑袋，就会马上出现头晕和眼前发黑的症状。为了可以改善这方面的情况，建议大家一定要改善血糖偏低的情况，需要每天一日三餐都按时吃饭，平时可以适当的准备一点糖果，可以比较好的改善血糖的水平。
3、有很多人在突然改变体位的过程中，就容易导致血管功能障碍或者血管功能失调，一些老年人还存在体位性低血压。一般在座位或吨位的情况下，突然站立就会出现低血压的症状，导致大脑和眼睛等器官的供血不足，所以有可能会出现恶心和呕吐的症状，也有可能会出现眼前发黑和头晕的症状。但遇到这种情况不需要太过着急，应该要马上平卧休息，可以慢慢的改变体位，严重的情况可以到医院接受治疗。
