老寒腿冬天怎么样要如何护理，老寒腿冬天怎样护理

老寒腿冬天首先要做好腿部保暖，可每日坚持用热水泡脚，并适当运动。

1.做好腿部保暖

老寒腿到了冬天疼痛现象更明显，且非常怕冷，因此要注意腿部保暖。外出时应多添加衣物，可在关节部位佩戴护膝，使关节保持温暖，下身套上保暖棉裤。

2.坚持用热水泡脚

老寒腿患者可以每日坚持用热水泡脚。脚是离着心脏最远的地方，血液循环很差，如患有老寒腿，常常会感觉脚部冰凉，坚持用热水泡脚能加快局部血液循环，使脚部保持温暖，全身也会舒服很多。

3.适当运动

老寒腿冬天要进行一些较为缓和的运动，如散步、瑜伽、打太极拳等。通过运动可促进全身血液循环，也有助于增加下肢的产热量，减少寒湿之邪侵袭。不过运动要遵循循序渐进的原则，不可过量运动，更不能进行剧烈运动，否则会起到反作用。