女性怀孕以后为了避免胎儿宫内发育迟缓，一些保养措施一定要掌握好，做好生活上面的调整，想要预防胎儿宫内发育迟缓，就需要戒烟戒酒、戒掉成瘾药物、高质量饮食、还应该定期到医院检查身体，这样才能避免不良的情况出现。
现在很多女性在怀孕以后会出现各种各样的问题，主要就是因为日常的生活习惯不好导致的，很多女性即便是怀孕以后还会抽烟喝酒，这样对胎儿造成的危害也就非常大，下面就给大家介绍一下如何预防胎儿宫内发育迟缓。
1、戒烟
想要预防胎儿宫内发育迟缓，一定不能在怀孕的时候抽烟，而且还应该远离吸烟环境，香烟里面的有害物质对胎儿造成的危害是非常大的，容易对胎儿造成损伤，所以在怀孕期间香烟一定不能抽，一定不要在怀孕期间不克制自己的抽烟习惯，这样就会对胎儿造成不可磨灭的损害。
2、戒酒
怀孕以后如果还喝酒，那么酒精对胎儿的大脑发育就会造成损害，即便只喝了一点点，会造成的后果也非常严重，所以为了让孩子健康，为了让孩子顺利出生，酒是一滴都不能喝的。
3、戒成瘾药物
胎儿在宫内出现发育迟缓有可能是一些药物导致的，所以不管是什么药物都应该避免，在戒除药物的时候，如果身体出现了不良的情况，也应该及时和医生说，看看用什么样的方法解决比较好。
4、高质量饮食
想要预防胎儿在宫内发育迟缓，多吃一些高质量的饮食也非常重要，一日三餐要合理的安排素食、荤食、粗粮、细粮以及饮品，加餐也需要注意健康，平时营养获取充足，胎儿才可以发育得更好。
5、定期检查身体
想要避免胎儿在宫内出现发育迟缓的情况，那么就需要定期到医院做产检，医生才能够通过检查来判断身体健康情况以及胎儿的发育情况，出现什么不好的问题才可以及时的解决，及时纠正安全隐患。
上面介绍的就是预防胎儿宫内发育迟缓的方法，孩子的健康对于每一个人来说都非常重要，即便孩子还在肚子里的时候也应该特别注重，胎儿发育迟缓就容易出现很多疾病，容易出现体温失衡、呼吸困难、低血糖情况一定要注意避免。
