一般情况下，备孕期间是可以吃羊肉的，只是需要适量。
羊肉中富含蛋白质，备孕期间食用羊肉可以为机体补充足够的营养，提高精子或卵子质量。并且羊肉不仅能够补身体，对于贫血或者铁元素缺乏的人群具有一定的治疗效果。因此，备孕期间通常可以吃羊肉，不会造成太大的不良后果。但是不能过量食用，因为羊肉性温，大量食用后，容易导致上火，出现口舌生疮、小便发黄等症状，从而影响妊娠概率。严重时，还会出现腹痛、腹泻等症状，需要在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
需要注意的是，备孕期间羊肉吃法尽量以炖汤为主，如果是烧烤、油炸的方式，会使身体更容易出现上火的情况，还可能会有出血症状，需要及时送往医院诊治。
