大脑受刺激了睡不着觉，可通过坚持规律作息，适当运动，或进行按摩等方式促进睡眠。
大脑受刺激了睡不着，通常为出现神经衰弱的表现，经常精神兴奋，对外界各种刺激极为敏感，入睡困难。此类人群还需要尽量避免白天喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮料，以免削弱夜间睡眠的动力。
此外需要养成符合自己的睡眠规律，如按时上床、按时起床，并增加一定负荷量的有氧运动。也可通过按摩、针灸等方式缓解大脑受刺激了睡不着觉。较为严重时，可遵医嘱药物调节，如氟西泮、咪达唑仑，艾司唑仑片等。
