临产后的主要产力就是子宫平滑肌收缩，简称宫缩。产后宫缩可以引起宫颈管消失、宫口扩大、胎儿先露部下降、胎儿娩出、最终娩出胎盘，宫缩的规律与进入临产有一定的关系。
当宫缩发生时，孕妇会感到下腹部发紧、发硬等不适，这种情况会随着宫缩的加剧而加剧，会导致下腹坠痛、腰酸不适等。临产后，子宫收缩的疼痛会加剧，通常会有规律的出现，一般间隔4-5分钟，持续30秒，也有可能出现排便的情况。如果没有足月的时候宫缩，一定要考虑到早产的可能性。
真宫缩时建议平卧、闭目，在医师的指导下做呼吸操，以口深呼吸放松腹部，然后用鼻吸气后屏住再长呼气，也可以通过听音乐、与家人聊天等方式放松心情，缓解压力。
