在乳腺囊肿高发的现代，好多人由于不了解病情或其它种种原因而延误治疗，造成严重后果的，既然难以做到早发现早治疗，那么乳腺囊肿的预防就显得尤为重要，只有积极预防才能更好地彻底地避免此病给自身带来的伤害，下面就为大家介绍五种方法预防乳腺囊肿。
1、心理预防。不好的心理原因过分紧张、烦忧悲伤等均会导致体质虚弱，使内分泌紊乱，诱发乳腺囊肿等乳房病症。因此，避免乳腺囊肿，要注重少生气，维持心情平稳。
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，活动是预防一切病症的最佳方法，因为多活动可以提升机体免疫能力，减小乳腺囊肿的产生。
3、乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现囊肿，或使乳腺囊肿加重。
4、日常生活要有规律、劳逸结合，维持夫妻性生活和谐。这样一来能够有效调节内分泌，减小乳腺恶变的概率，防止乳腺囊肿。
5、适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但也不能补硒过量
以上五种方法了解后相信对大家会有所帮助，希望大家了解并重视。
