经期慢跑20分钟算剧烈运动吗

经期慢跑20分钟算剧烈运动，会诱发痛经，甚至引起子宫内膜异位症、内分泌失调，具体如下：

1.痛经

月经期间慢跑会让子宫平滑肌过度收缩，可引起下腹剧烈的疼痛，俗称痛经。

2. 诱发子宫内膜异位症

即便是慢跑，子宫也会因此受到刺激产生收缩，可能促使经血流向盆腔，最终诱发子宫内膜异位症，严重者可并发不孕症。

2.内分泌失调

激烈运动可直接影响下丘脑功能，引起内分泌失调、月经不调。