大姨妈期间即经期，经期可以适量喝柠檬水，但要注意避免喝冰镇柠檬水，以免引起痛经。
经期女性免疫力低下，柠檬水中含丰富的维生素C，可提高机体免疫力，抗感染，经期适量喝柠檬水能防止病菌入侵，降低阴道炎、盆腔炎等疾病的发病率。经期体内激素分泌波动，再加上失血等，皮肤会变差。柠檬水中含多种维生素、有机酸、柠檬酸等营养物质，具有很好的抗氧化作用，能促进新陈代谢，帮助经期女性排毒，从而延缓衰老，美容养颜。柠檬水能促进肠胃蠕动、润肠通便。部分女性可能因经期活动量减少，肠胃蠕动慢等，出现大便燥结、便秘症状，适量喝柠檬水对便秘症状的改善有帮助。
但经期不能吃生冷寒凉食物，所以经期喝柠檬水时应注意喝温热的柠檬水，避免喝冰镇柠檬水，以免使子宫收缩，经血排出不畅，引起痛经。
