耳朵是非常重要的器官，耳石又是耳朵里面非常重要的一个部位，可以达到平衡身体作用，当出现耳石症以后就需要进行复位，患者可以自己来做，当然最好是寻找专业医生，在做完耳石症复位以后应该注意避免剧烈运动，还需要静坐半个小时，睡硬板床，还需要把床头抬高45度，这样才能让复位效果更好。
现在越来越多的人有耳石症，患上这种疾病以后，患者会出现眩晕的症状，但是只要治疗的方法正确，就能及时改善过来，不要有太大的心理压力，下面就给大家介绍一下耳石症自己能复位吗？
患上耳石症以后可以自己复位，但正确的方式方法非常重要，如果是右侧后半硅管耳石症患者首先可以保持坐的姿势，然后再把头部向右转动45度，一直到左侧卧位，鼻子尖部要靠近地面，然后再坐起来，每一个步骤要坚持30秒，从头完成到结束，一个动作都不能够遗漏，要重复进行2~3次，然后再静坐15分钟左右，如果并没有出现什么眩晕感就证明可以了。
在进行耳石症复位以后，患者要注意不要做剧烈的运动，动作在半个月之内剧烈运动都是需要避免的，特别是一些低头的动作，摇头的动作都会让耳石脱落的情况再次发生。
耳石症患者在进行复位以后，一定要睡硬板床或者是使用荞麦皮枕头，这种枕头是可以不断变化的，落枕的情况就没那么容易出现，硬板床能够提高睡眠质量，让病情恢复的速度变得更快。
耳石症患者在复位以后还应该注意，三天之内床头都应该抬高45度，这样才能避免耳石出现移位的情况，家里面的床可能不能抬高，那么就可以多铺一床被子，再做成45度的斜角，只要连续三天就可以了。
在耳石症复位后患者也需要静静的坐上30分钟，至少也要30分钟，这样是为了避免眩晕的情况出现，也为了避免耳石再次滑到半规管里面，让复位的情况失败。
上面介绍的就是耳石症能不能自己复位，通过上面的介绍应该都知道耳石症可以自己用正确的方法复位，当出现了耳石症以后一定要好好处理，否则眩晕的症状会越来越严重的。
