宝宝睡觉放不下，一放下就醒总哭，如何缓解

宝宝睡觉放不下，一放下就醒总哭时，可通过抱起放下法、少做动作、使用襁褓、深睡眠时放到床上等方法缓解。

1.抱起放下法

做完入睡准备后，让宝宝在醒着或迷糊状态下躺在床上尝试自己入睡。如孩子不习惯或害怕哭泣无法入睡时，家长可抱起安抚，情绪平静后重新放下，慢慢引导孩子自己入睡，坚持就可改变睡觉放不下的情况。

2.少做动作

应在宝宝的房间或距离他房间较近的地方哄睡，移动宝宝时花费时间较少，可降低被吵醒的可能。将宝宝放在床上时，尽量避免改变宝宝方向，动作要轻柔，能降低醒来的几率。

3.使用襁褓

宝宝刚出生时对外界环境陌生，缺乏安全感，常会在妈妈怀抱中入睡。可使用襁褓裹住宝宝，必要时将爸爸、妈妈的衣服作为宝宝的枕巾或被子，使小儿安全感增加后，醒来的几率会降低。

4.深睡眠时放到床上

大多数宝宝在入睡5分钟后进入深睡眠状态，此时家长可轻轻抬起宝宝手臂再轻轻放手，如手臂立即下降，表明已进入深睡眠状态，在深睡眠时放到床上就不会再醒来。