降尿酸最快的蔬菜水果不止五种，有芹菜、冬瓜、黄瓜、甘蓝、卷心菜、苦瓜、芹菜等。
且以上蔬菜不仅可以降尿酸，也可以补充膳食纤维，高纤维素食品，从而促进肠道蠕动，食用后会有饱腹感，可润肠通便，对身体非常有益，平时注意多饮水。
降尿酸效果较好的水果有苹果、梨、香蕉、李子、樱桃、西瓜、猕猴桃等，这些水果都是碱性食物，能够中和尿酸，降低体内的尿酸，尿酸偏高的人平时要多吃水果，尽量少吃海鲜，不要喝酒，平时要多喝水，促进代谢。
