每一个人的承受能力不同，每一个人所遇到的失眠情况有所差异，严重的失眠会让身体承受比较多的痛苦与影响，主要根据焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠等方面来进行调解和改善，同时也希望大家能够护理好自己的情绪，释放自己的压力。
睡觉的状态对每个器官的影响都是非常大的，可是有的人遇到了了睡不好的情况，晚上成为了当下最难熬的日子，白天依然有许多工作要完成，如此反复循环，健康状况日以下降，建议寻找引起严重失眠的原因，那么严重失眠是怎么回事？
1、焦虑性失眠
严重失眠常常表现为持续一个月以上睡眠质量不好，很有可能是因为焦虑情绪所导致的。有的人一上床或者上床之前就担心自己睡不好，持续一段时间之后就会使用一些安定类的药物，服用超过两片以上依然睡不好，那么就称之为严重失眠。针对这种情况应该要学会缓解自己的焦虑情绪，如果确实有一些比较烦心的事情，那么也应该要咨询专业的医生或者像我们身边的人倾诉，不要将所有的负面情绪都积压在心底。
2、抑郁性失眠
有的人在生活中难免会遇到不愉快的事情，上床之后就会在脑海里不断的回放不愉快的画面，心情会变得非常的抑郁，因此就会影响到睡眠质量。有的人存在了抑郁症的情况，就会出现整宿整宿睡不着的情况，第2天依然没有想睡觉的欲望，此时需要寻找抑郁症医生的帮助，否则这方面的情况会持续加重。
3、强迫性失眠
有的人会在床上反复思考，生活中不愉快的事情，想着想着就会越来越难以入睡，开着电视听着音乐，也没有办法让自己进入到睡眠的状态。一般这类些人总是会过分的关注生活中的细小问题，其实一旦分散注意力之后，也就能够快速进入到睡眠状态。
严重失眠会影响到身体的休息，也会影响到肝胆的排毒，会影响到精神的放松，会影响到第2天的精神状态。所以我们需要找到引起失眠的原因，根据具体的情况来选择应对之策，不要盲目的使用安神的药品，否则有可能会产生依赖性。
