怀孕初期有恶心的情况也是正常的，需要采取一些措施来缓解。首先是尽量不要吃让自己感觉恶心的食物，也尽量少闻到一些油腻味。还可以吃一些凉的食物，或者室温放置的食物，食物没什么热气，吃了可以减少恶心发生。然后就是少食多餐，随时准备一些小零食，不要让胃空着，可以缓解恶心。
女性怀孕后，身体各方面会有一些异常表现，最为突出的症状表现就是恶心没有食欲，还会呕吐，严重者可能几乎无法进食，这样身体无法摄入营养，胎儿与自己的身体健康无法保障，面对这种情况，孕妇需要采取一些措施来改善。那么，怀孕初期恶心怎么缓解？
一、怀孕初期恶心怎么缓解
1、尽量不要让自己看到或者闻到感觉恶心的食物与气味。若是感觉吃什么都会恶心，可以不必着急吃东西，可以吃一些能提胃口的食物，哪怕这些食物没什么营养，也没有关系，可以适量吃一些。
2、可以吃一些凉的或者室温下的食物，这些食物没有气味也不热，可以减轻恶心。
3、准备一些零食在床头，当醒来时先吃几片饼干，然后休息一会儿再起床。若是半夜醒来恶心，也可吃一些饼干。
4、可以少食多餐，随时吃点东西，不要让自己的胃空着，因为空腹容易导致恶心。再就是还可以吃一些蛋白质含量高的食物，尽量清淡一些，有助于压制恶心。
二、怀孕初期应该注意什么
怀孕之后在前3个月内是胚胎对各种致畸因素非常敏感的时期，尽量避免接触有毒害的物质。有的人因为工作原因会接触有挥发性的有机溶剂，应尽量避免。
在去医院就诊看病的时候，要跟大夫说明，这样大夫就会尽量的用对胎儿没有影响的药，也会尽量避免开不必要的检查。比如X光、CT等，必要的时候是可以做X线检查的。
另外，尤其在南方地区要注意避免使用电热毯，因为电热毯局部的温度上升，会接触胚胎接近的位置，如果开最好不要超过37℃以免致畸。
