胃胀气多久能恢复和病因有关系，一过性胃胀气可能几个小时内就可以缓解；疾病相关的胃胀气，原发病彻底治愈后胃胀气才能消失。
通常与不科学的饮食结构或饮食习惯相关。暴饮暴食、狼吞虎咽的人，饭后容易胃胀气；吃一些产气食物，如洋葱、萝卜、豆制品、红薯等也可能造成饭后胃胀气。饭后三四个小时可以自行好转，也可以辅助使用健胃消食片、木香顺气丸等调理。建议改善饮食结构，吃清淡、柔软好消化的食物，不要吃产气的食物，吃饭细嚼慢咽，一边喝水一边咀嚼，能够预防胃胀气发生。
如胃肠动力不足、慢性胃病造成消化能力下降，此时胃胀气是疾病的一种症状表现。积极治疗原发病，慢性胃病需要治疗至少4周，经过治疗后胃胀气才能恢复。
