经期能否吃红豆，需结合实际情况进行分析。红豆对经期健康有利，正常情况下可以适量食用，但如果月经量过多或者患有腹泻，则不可以吃。
红豆既是食物，也是中药材，具有理气活血以及清热解毒的功效，可用于改善血滞经闭、心胃气痛等症。红豆中还富含大量的铁元素，具有较好的补血效果，可以改善因为经期失血而造成的缺铁性贫血，有助于增强抵抗力和免疫力。红豆中的矿物质元素也比较丰富，可以满足身体所需。在正常情况下，来月经时是可以吃红豆的。
由于红豆具有活血的作用，如果女性月经期间经血量比较多，则不建议吃红豆，以免加重症状。部分女性月经期间胃肠道功能紊乱，会有腹泻现象，红豆中含有较多的皂角甙，过量食用会刺激肠道，进一步加重腹泻，也就是说经期腹泻的人也不适宜吃红豆。
