母乳喂养乳汁是非常重要的，但是很多人都会有乳汁少的情况，这样就会耽误宝宝的成长，就需要催乳。可以让婴儿多吸吮奶头，因为宝宝的经常吃奶是非常好的，这样利母亲奶水的分泌。其次选择母乳喂养在乳汁少的情况下一定要保持愉快的心情才可以。
母乳对于是真正的天然食物，所以很多女性做了妈妈之后，都愿意选择母乳喂养的方式，但是母乳喂养就要保证乳汁，害怕自己的奶水不足不能够满足自己的宝宝。所以做了母亲之后就要注意自己的奶水情况，那么乳汁少怎么催乳？
一、乳汁少怎么催乳
1、让婴儿多吸吮奶头
当宝宝降临以后，应该尽早让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。很多产妇因为在生产以后，身体的疲劳就忘记让宝宝吸吮，最后就会有奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
2、保持好的心情
妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，所以在生产以后，女性一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。
二、吃什么能催奶
1、木瓜
木瓜我们知道一直是作为丰胸的食物而被大家所喜爱。但木瓜除了丰胸以外，下奶的功效也是很明显的，对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。可以选择把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！
2、花生
花生也是一款下奶的最佳食物，不仅能够帮助产妇下奶，对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。
3、丝瓜
丝瓜络一直都被当做一种中药材，丝瓜络对于乳房堵塞或者乳汁分泌不畅的时候，就可以选择把丝瓜络炖汤食用，食用后可以起到下奶通乳的作用。
