腹痛并非是腹部疼痛，单纯性引起的症状也可能是由全身性疾病所致的症状表现，腹痛在发生时如果症状明显，需要采取适当的方法及时缓解腹痛。现在缓解腹痛的方法有很多，热敷、按摩腹痛位置、多喝粥以及按摩中脘穴、腹点穴、大椎等穴位等方法都可缓解腹痛带来的不适感。
我们都很清楚，当患上疾病时，一般都采取对应治疗的方法应对疾病，但是腹痛这种情况症状比较特殊，并不属于一种疾病，而是某些疾病的一些急性表现症状，发病比较急，即便是需要到医院进行治疗，在治疗之前首先要做的是缓解不适症状。那么，缓解腹痛的方法都有哪些？
一、热敷
腹痛时一定要给予热敷，最好是使用电暖宝，因为电暖宝温度适中，经过热敷之后，腹痛的症状会减轻很多。
二、按摩腹痛部位
可以将双手快速搓热，围着自己腹痛的位置进行左、右按摩，除了女性在生理期出现腹痛之外，一般都是肚脐附近出现疼痛，按摩肚脐附近就可以。
三、躺下
选择温暖的床铺躺下，侧躺呈现弯腰形状，能够起到止疼效果，如果是在办公室，双腿放在椅子上，紧紧蜷缩身体也是可以的。
四、喝点热粥
腹痛时，最好是喝一碗热乎乎的小米粥或小米南瓜粥，能够快速暖脾胃，达到止痛的效果。
五、穴位按摩
1.按摩中脘穴
中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸左右。取仰卧位或者是坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后按顺时针方向按揉3分钟，以局部有酸胀感为佳，可治疗消化系统疾病，对腹痛、腹胀有较好疗效。还可促进肠胃蠕动，增强肠胃消化吸收能力，排出肠胃道胀气，改善便秘等不适症状。
2.按摩腹点穴
如果腹痛呈胀痛状，可配合按摩腹点穴，荡涤肠胃积滞、缓解疼痛，并可同时点揉天枢，弹拨
3.按摩大椎等穴位。
天枢穴位于腹中部平脐中，距脐中2寸。取仰卧位或坐位，用双手拇指活中指按压两侧天枢穴1分钟，然后按顺时针方向按揉3分钟，以局部感到酸胀，并向整个腹部放散为好，按摩此穴对腹痛、腹胀、恶心等都有很好的改善作用。
