脉搏的跳动次数可以反映心脏的健康状况，因此，平时可以通过测量脉搏的方式来进行自我保健。可以选择桡动脉或颈动脉、股动脉等进行测量，通过计算一分钟内脉搏的跳动次数来获得最终的结果。脉搏的跳动过快或过快对身体都十分不利，应积极处理。
脉搏可以反应心脏的跳动情况，通过测量脉搏，可以得知心脏的健康，是生活中自我保健十分方便的自查方法。不过也有许多人平时对自己的脉搏并不关注，也不了解脉搏如何测量。一起来了解一下怎样测量脉搏吧！
一、怎样测量脉搏
测量脉搏时可以选择表浅的动脉进行测量，桡动脉是比较常用的测量部位，它位于手腕部靠近大拇指一侧，将手指放置于桡动脉上方可以感觉到脉搏的跳动。除了桡动脉之外，也可以通过触摸颈动脉、股动脉、肱动脉、足背动脉等部位测量脉搏。测量时一般是计算一分钟内脉搏的跳动次数，一分钟内跳动几次，脉搏就是多少。正常人脉搏的跳动是有十分有规律的，如果脉搏跳动忽快忽慢，应及时到医院检查。
二、正常的脉搏是多少
不同年龄段的人群，其脉搏的跳动次数是不同的。成年人的脉搏跳动次数要少于婴幼儿。婴儿的脉搏跳动次数正常为130~150次左右，再大一些的儿童则在110~120次左右，成人的脉搏跳动次数较慢，约为60~80次每分钟，老年人则更低一则，在55~75次左右。在测量脉搏时，被测量者应安静一会儿再开始测量，以免由于活动和过度兴奋等原因而影响到脉搏的准确性。
三、脉搏过快或过快的危害
脉搏过快代表心率偏快，如果成年人的心率超过100次/分，可以认为是心动过速，可增加人体的耗氧量以及心脏的负担，发生猝死的几率也大大增加，这类人应及时将心率降下来。而脉搏过慢对身体也十分不利，一些心脏方面的疾病如心脏起搏功能障碍、心脏房室传导阻滞等会引起脉搏过快，这种情况下应积极治疗，以免出现心源性晕厥等情况。
