首页 > 乐活 > 健康生活 > 胸式呼吸与腹式呼吸如何区别

胸式呼吸与腹式呼吸如何区别

来源:盼盼亲子网    阅读: 1.55W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

胸式呼吸与腹式呼吸的区别在于运动部位、人群、胸廓幅度等的不同。

胸式呼吸与腹式呼吸如何区别

1、运动部位:胸式呼吸是使用肋间肌呼吸增加胸廓的上下径促进呼吸,腹式呼吸的运动部位是身体的膈肌带动呼吸,可以增加胸廓的左右径。

2、人群:成年人多使用胸式呼吸,小孩通常多采用腹部呼吸为主。

3、胸廓幅度:腹式呼吸的人可以通过锻炼腹肌加强通气功能,还能增加肺活量。胸式呼吸一般不适用于歌唱演员等。

理财
家居
运动健身
家具
健康生活
恋爱技巧
真情实感
二胎指南