健身一般不会导致脱发，合理健身有利于增强体质，对身体有一定的好处。若每天脱落的头发在100根以内，属于生理性脱发，不用过于紧张。
在日常生活中，正常人适当健身可以增强体质，提高机体免疫力，对人体有好处，科学健身并不会导致脱发，无需担心。但健身的人群，应该根据自身情况，合理锻炼，避免过度劳累，以免损害身体健康。在运动时，通常会有大量汗液分泌，在休息一段时间后，还要及时洗澡、洗头，避免汗液长时间刺激头皮，从而增加脱发的可能性。
不过，患者要注意的是，正常人每天都会有一定的脱发情况，一般在100根以内，正常脱落的头发，经过一段时间后，可自行再生长。但如果患者存在生活作息不规律、精神压力过大、用力牵拉头发、健身后不及时清洗等情况，则可能会导致脱发，患者可能会发现自己每天的掉发量远超过100根。此时，建议患者及时就医，在正规医院通过拉发实验、皮肤镜检查、性激素六项检查等内容，明确自身情况，然后进行必要的治疗。
为了预防脱发，应该合理作息，避免过度劳累或长期熬夜，避免频繁烫发、染发，应保持头皮清洁干净。还要保持积极、乐观的心态，避免情绪紧张。
