夏季要清热，主要是可以预防风热感冒、中暑、热伤风等疾病。
当进入夏季时，由于天气比较炎热，就会导致人体阳气旺盛，从而形成热邪，如果在这时不及时的清热，就会导致热邪侵袭肺卫，使卫表不和，导致肺失宣肃，引发风热感冒。
在夏季时，由于气温较高，如果不及时的清热，就会导致暑气之邪，通过毛孔侵入体内，这样就会使患者出现中暑的情况，从而引发头痛、发热、口渴、肢体酸痛等病症。
由于夏季湿热较为严重，这样体内的热气会散发不尽，如果不及时的清热，就会使湿热蕴积在体内，从而耗伤自身津气，使患者患有热伤风。
当进入夏季时，可适当的吃些清热去火的食物来清热，比如绿豆、冬瓜、苦瓜等。
