出汗了是否可以马上洗澡，要根据具体情况进行分析。大量出汗不能马上洗澡，如果身体素质好，出汗量不多，立即洗澡没有太大问题，但若体质虚弱，则不建议立即洗澡。
若大量运动或活动或出汗，出汗量比较多，有大汗淋漓的表现，这个时候应当避免立即洗澡，可以静息20分钟左右再洗。出汗后体腠理张开、毛孔张开，如果是出大汗，这种现象更为明显，很容易受风受寒，如果在此时洗澡，对身体健康不利，容易造成寒气入侵。
若身体素质比较好，平时很少生病，而且出汗量并不是很多，可以在室内温度较高的情况下洗澡。不过不能洗凉水澡，洗凉水澡会使寒气入侵体内，导致身体受寒。部分人体质虚弱，有气血亏虚的问题，出汗后这种症状会进一步加重，此时洗澡会使体内的新陈代谢速度加快，造成体力不支，容易在洗澡的过程中出现晕厥或虚脱现象。
