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怎么预防乳腺癌

来源:盼盼亲子网    阅读: 8.21K 次
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想要预防乳腺癌,首先要注意改变不良的生活习惯,比如改变不良的饮食习惯,拒绝过量饮酒,避免过量喝咖啡等;还要注意保持合适的体重,选择合适的文胸,注意激素的应用等,都可以预防乳腺癌的出现。

怎么预防乳腺癌

乳腺癌是一种女性比较高发的疾病,如果采取手术治疗切除乳房,会导致女性身体残缺,所以有些女性宁愿采取保守治疗,但是保守治疗又会让癌细胞残留,容易出现癌细胞的再生、转移等,对患者的生存期造成很大的威胁,所以平时做好预防工作非常重要,那么,女性怎么预防乳腺癌呢?
  1、改变不良的饮食习惯
  女性平时要注意清淡饮食,不要吃高盐食物,尤其是月经来潮前一周更应该避免这类的食物,否则会导致乳房胀大,建议平时多吃一些谷类豆类,蔬菜,水果等食物。
  2、拒绝过量饮酒
  有些女性比较喜欢喝酒,这会让患乳腺癌的风险大大增加,所以为了预防这种疾病的出现,女性最好戒酒或者少喝酒。
  3、不要经常喝咖啡
  虽然咖啡可以提神,但是咖啡对身体健康会有一定的危害,尤其是咖啡中的咖啡因,黄嘌呤等会促使乳腺增生,而乳腺增生严重时又会导致乳腺癌的出现,所以想要预防乳腺癌,要注意减少喝咖啡的次数。
  4、保持合适体重
  如果女性体重超标,出现乳房肿痛的情况比正常人要多一些,患乳腺癌的几率也会更大一些,所以想要预防乳腺癌,就要注意减重,可以通过合理饮食和适当的运动减少身体中脂肪的堆积,让体重减轻。
  5、选择合适文胸
  如果女性的文胸太大,起不到对乳房的承托作用,就会导致乳房下垂,如果文胸太小,又会压迫到乳房,出现乳腺增生,乳腺癌等,所以想要预防乳腺癌就要注意穿合适的文胸。
  6、注意激素的应用
  虽然适当的补充一些雌激素,可以让自己显得更加的年轻、漂亮,但是滥用激素,有可能会导致乳腺癌的出现,所以想要预防乳腺癌一定要注意避免滥用激素。

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