乳腺疾病是育龄期女性的多发病，所以女性要提前的进行预防，平时多注意养生。绝经期的女性更容易患乳腺癌疾病，平时要避免过大的生活及工作压力，是预防乳腺疾病发生的重要因素。那么饮食上怎样预防乳腺癌？
1、多吃豆制品
女性朋友平时要适当的减少脂肪含量高的食物摄入，避免过度肥胖。而如果女性每天保证一杯豆浆，乳腺癌的发生机率会大大的降低。
2、多吃胡萝卜
胡萝卜又可以刺激机体产生免疫反应，从而帮助机体更好的抗病，对预防乳腺癌的发生是很有帮助的。平时可以用胡萝卜炖汤来满足营养需求，爆炒红萝卜也是非常不错的。
3、多吃西兰花
西兰花中含有超级抗癌的物质，可以阻止癌细胞发生扩散，对于有效的预防乳腺癌的发生是很有成效的。
4、适量的食用大蒜
大蒜可以增强人体的免疫能力，对促进正常细胞的生长是很有帮助的，还可以达到消灭乳腺癌发生的目的。同时大蒜还具有排毒的功效。
5、蘑菇
蘑菇是生活中非常常见的一道菜，平时用蘑菇炖鸡可以达到调养身体的目的。
