牙结石的发病率非常高，在我们成年以后，如果仔细观察我们的牙齿的话，很多人都会发现我们的牙齿有黑黄的地方，这就是牙结石了，预防牙结石要从日常点滴做起，那么，预防牙结石有哪些措施?下面小编就带大家详细了解一下。
刷牙、漱口。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施。
饮食。合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
口腔健康检查。每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1~2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
清除牙面上的牙菌斑，最简便有效地方法就是认真刷牙和正确使用牙线。有资料显示，高质量的刷牙和使用牙线可除去牙面上90％以上的牙菌斑和软垢。
每隔半年至一年时间到医院口腔科检查，如发现有牙石形成，及时由医生去除。另外，有些人在”后可能“洗牙出现对冷、热、酸、甜过敏的症状，这是因为牙石刺激使牙龈萎缩、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围，因此冷热等刺激时无症状，当去除了牙石后，根面暴露就出现了过敏表现。这种情况一般无需特殊处理，在饮食上注意避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等刺激性食物，过一段时间过敏症状就会逐渐消除。如过敏症状较重，可请医生作脱敏处理。
以上是预防牙结石有哪些措施的介绍，希望对大家有所帮助。
