薄荷叶茶可以减肥吗

薄荷叶茶可以减肥，因为薄荷中含有丰富的薄荷醇成分，这类成分可加快人体新陈代谢，起到分解体内油脂的作用。但若是体寒之人不可应用薄荷叶茶，否则会影响个人健康。

薄荷具有消肿排尿的效果，内部含有人体所需膳食纤维，因此许多人会通过薄荷叶来减肥。希望可以减少体内脂肪含量，清除体内垃圾，所以到底薄荷叶茶可以减肥吗？在减肥时应该怎么喝才有好的效果？

1、薄荷叶茶可以减肥吗

饮用薄荷叶茶具有一定减肥效果，薄荷里面含有丰富的薄荷醇，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢，有效分解体内油脂，可减轻肠胃负担。适当性饮用，可清新口气，有效抑制食欲，兼具一定减肥效果。不过薄荷减肥效果不是很明显，在一定程度上无法全部分解体内脂肪，润肠效果不是很明显，建议不要单独只用过荷叶茶来减肥。

2、薄荷叶茶如何正确饮用

薄荷叶茶可在吃饭前饮用，薄荷叶茶兼具减肥效果，主要在第1泡。一般一小包就可以冲出一大杯，必须要是浓茶，如果是第2泡效果减半。除喝薄荷叶茶外，还可用薄荷叶熬煮粥，不仅能够发挥减肥效果，还可改善人体便秘，具有美容养颜的作用，对身体健康会有帮助。
喜欢薄荷叶茶的人，在减肥过程中无需刻意节食，因为在饮用薄荷叶茶后，不知不觉中就会改变原先的饮食习惯，会比较喜欢口味淡的食物。薄荷叶茶属于凉性，一般体寒之人不要喝，会影响个人健康。