在晚上睡觉的时候出现颈椎病，会影响正常的睡眠。同时颈椎的健康也得不到保护。因此在晚上睡觉的时候，可以选择合适的枕头以及枕芯，需要贴合自己的脊椎的曲度进行选择。同时不要采用错误的姿势在床上进行休息，会对脊椎健康造成影响。
有充足的睡眠才能够更好地进行第二天的工作，但是由于颈椎疼痛难忍，就很容出现睡不好的情况。而如今颈椎疼痛是很多职业白领的通病，一些严重的患者在晚上睡觉的时候也因为疼痛感剧烈而无法入睡。那么在晚上睡觉颈椎痛怎么办呢？
一、选择合适枕头
患有颈椎病的患者需要选择合适的枕头，才能够对颈椎起到保护的作用。枕头的选择最好是中间有凹陷的，并且高度在12到16厘米左右。不管是太高还是太低的枕头，都会对颈椎的健康造成影响。同时选择枕头需要符合颈椎的生理曲线，合适的枕头能够对头部起到固定的作用，减少在睡觉时候头部的异常活动。选择合适的枕头，能够减少歪脖子等情况的出现。
二、切勿使用不合适的姿势
在工作了一天以后，很多人都喜欢躺在床上进行放松。而如今很多人都会半躺在床上来看书或者是玩手机。不良的躺床姿势会导致颈椎的曲度出现问题，容易造成颈椎疾病出现。因此不要长时间半躺在床上进行看书休息，不要仅依靠头部的力量来支撑身体。可以完全躺下来进行放松，也可以坐直身体来进行放松。
三、选择合适的枕芯
除了在枕头的选择方面需要注意，枕芯的选择也是十分重要的。需要选择透气性好的，能够调整枕头高低的枕芯。例如荞麦皮价格比较便宜，同时透气性十分不错。而薄绒的质地比较柔软，还能够随时调整高低。能够有效地保持颈椎的健康。
如今出现颈椎病的人群越来越年轻化了。在流水线进行工作的或者是进行文字工作的人更是容易患上颈椎病。而一些常常在电脑面前进行工作并且不多加运动的，也容易造成颈椎病的出现。因此只有适量的运动才可以防止颈椎病的病发。
