头痛在生活中是一种常见的疾病，为发作性神经血管功能障碍疾病，看似简单但给患者带来的伤害是非常的严重，通常在这种疾病发生或是患者出现呕吐、恶心、饮食的现象，很多患者甚至担心头痛是否影响寿命，专家表示头痛不会影响寿命，但是注意事项很多。
1、学会减压如果你常因工作压力而导致头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
2、规律运动医生指出：对有头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
3、家属要注意照顾病人，病人要减少精神刺激，家属和朋友要尽量关心体贴病人，避免患者过度紧张或者焦虑病情，注意饮食习惯，少吃一些刺激性的食物。像如有饮酒和吸烟习惯的患者，要及时戒掉，转移注意力，多去空气清新，心情愉悦的环境。
4、如果患者出现轻微头痛，在治疗头痛的同时，要找到引起头痛的原因，比如吃了一些引起过敏症的食物蛋类、奶类、肉类等。此外，患者饮食要节制，不能暴饮暴食，饮食上尽量选择容易消化一点的食物，禁止饮酒和吸烟。
5、还有一些因素会导致头痛的发生，比如休息不好，精神受刺激以及一些牙科疾病、女性生理期、女性服用了避孕药等，患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅。预防感染性疾病，注意牙齿的保养，积极治疗牙科疾病。
拥有一个比较好的生活习惯，对于治愈头痛这个疾病是有很大的帮助的，这是每个人都知道的事情，最起码能够起到缓解疼痛的作用，除了了解治疗的方法之后，我们更要保持一个好的行为习惯，这样才会有效果。
