随着生活水平的提高，越来越多的年轻人有过牙痛的经历，大部分都是由于管不住自己的嘴，看到街头那些精致的甜食就买来吃了，由于吃了过多的甜食导致了牙痛，为了避免这种现象，我们现在就来说说牙痛的个人护理清洁有哪些?
1、不吃过烫和辛辣刺激性食物。拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
2、要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。发现蛀牙，及时治疗。睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
3、正确刷牙是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到按摩的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。
4、应尽可能的早晚各刷牙一次，饭后要漱口。晚上睡觉前的刷牙是很重要的，因为晚上睡觉时间长，细菌容易大量繁殖和滋生，进而不利于口腔。
5、每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
牙痛是不能拖延的，一定要及时去医院进行检查治疗，以免延误了病情，导致越来越严重。
