脸部浮肿是一种相对来说比较常见的症状之一，而引起脸部浮肿的原因也是非常多的，平时吃的东西过于咸，或者是没有休息好会引发脸部浮肿。另外有很多的疾病也会出现脸部浮肿的情况。那么脸部浮肿要怎么消除呢？要怎么做才能够有效的预防脸部浮肿这一问题呢？
一、脸部浮肿如何消除
1.冷热交替敷脸
首先先用比较热的水，蘸过毛巾之后进行敷脸。然后再选择用加过冰块的水，将毛巾浸湿后再次敷脸。这种冷热交替的敷脸方式需要重复三次左右。热敷的时间最好可以比冷敷的时间长一点，而且每次敷的时间最好要超过15分钟。通过这种方式可以让血管收缩、扩张再收缩，能够有效的促进肌肤的血液循环，从而消除脸部浮肿的症状。
2.药物治疗
如果是因为心脏病或者是肾病等原因所造成的脸部浮肿，那么就需要通过药物的方式来进行治疗。还有就是需要去医院进行一些比较详细的检查。而且是需要控制心脏和肾的问题，这样才能够起到消肿的作用。
二、如何预防脸部浮肿
1.多加运动
在平常生活中经常运动，不管是气色还是体态都会比别人好很多，而且也不容易出现脸部浮肿的情况。
2.多吃一些排水的食物
如果身体内的水分滞留过多，那么很容易就会出现脸部浮肿的现象。所以多吃一些排水的东西，能够有效的预防脸部浮肿，比如可以吃一些红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等一些能够帮助身体排水的食物，这样就能够有效的预防脸部浮肿。
3.吃清淡的食物
对于一些在早晨经常会出现脸部浮肿的人来说，那么饮食是至关重要的，所以最好可以多吃一些清淡的食物，这样能够防止脸部出现浮肿的现象。平常生活中最好可以少喝一些咖啡和茶类的饮品。
