女性夏天如何除湿

女性夏天体内湿气重时，可以通过饮食祛湿、运动祛湿、泡脚祛湿、拔罐祛湿、药物祛湿等方法改善。

1.饮食祛湿

女性夏天体内湿气重时，可多吃燕麦、薏苡仁、绿豆、冬瓜、红豆、西瓜等食物利尿消肿，排除湿气。

2.运动祛湿

夏天适量运动，可多出汗，使体内滞留的水分排出体外，可起到更好的祛湿排毒作用，还有利于减肥。

3.泡脚祛湿

晚上睡前用热水泡脚，热气进入体使毛孔张开，有利于汗液排出，体内湿气会随着汗液排出，达到祛湿的目的。

4.拔罐祛湿

体内湿气重时，对丰隆穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、足三里穴、商丘穴等穴位拔罐，能健脾化湿。

5.药物祛湿

夏天暑湿严重时，可服用藿香正气水、保济丸、甘露消毒丸等药物清暑利湿、理气和中，缓解因湿气重引起的头晕身倦、浑身无力、口渴、恶心呕吐等不适症状。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。