中暑喝普通盐水有用。具体分析如下：
中暑不仅会失去水分，还会失去大量的电解质，这些电解质会影响人体的电生理活动，从而导致神经系统和心血管疾病。在中暑的时候应该先离开中暑的环境，到通风透气的地方去休息，在中暑之后尽量不要喝热水，因为中暑的时候会出现发热，如果在这个时候喝热水会加剧发热，对身体的恢复不利。
盐水中含有的钠、氯等元素，可以帮助人体保持电解质的平衡。夏季高温作业，大量出汗，体内的氯化钠流失较多，容易导致中暑，同时，淡盐水还能快速地补充血液容量，缓解因缺氧造成的休克，从而缓解头痛、头晕等症状。
夏季天气炎热，容易中暑，应加强防暑知识宣传教育，尽量减少户外活动，避免直接暴露于阳光下太久，可以适当补充淡盐水。
