女人吃土豆的好处有保护心脑血管、抗衰老、促进消化等。
1.保护心脑血管：土豆有保护心脑血管的作用，可预防女性发生高血压。土豆中富含钾元素与维生素C，可以促进大脑和智力的发育，还可以降低血液中胆固醇的含量，使血管更有弹性。
2.抗衰老：土豆中富含维生素B，同时还有蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，因此营养十分丰富，经常吃土豆，可以让身体保持年轻，有抗衰老的作用，也可以让女性的皮肤更有光泽，不容易长皱纹和斑点。
3.促进消化：土豆中的纤维素较为细嫩，不会对胃肠黏膜产生刺激，还可以减少胃酸的分泌。经常食用土豆，有健脾、益气、和胃、调中的功效，可以促进脾胃的消化功能。
此外，经常食用土豆还有治疗皮肤湿疹、热咳、胃溃疡等作用。土豆中含有的膳食纤维可以宽肠通便，防止便秘，及时排出体内的代谢毒素，建议适量吃土豆。
