斑秃的饮食提醒有很多，要少吃刺激性的食物，多吃含有维生素以及蛋白质的食物，比如动物肝脏、葵花子、核桃仁等等。还要少喝浓茶、咖啡等饮品，保持规律的作息习惯。另外，要控制好心情，减少吹头发的次数。
斑秃是一种非常常见的疾病，与生活压力大，情绪控制不好、休息不好以及接触了含有毒素的物体有很大的关系。多数斑秃是可以治好的，但是要注意饮食。斑秃的饮食提醒如下，一起通过下文来更好的了解吧。
斑秃的饮食原则
1、对于斑秃的人来说，不能吃太刺激性的食物，不能喝浓茶、咖啡以及含有碳酸性质的饮料，会影响休息，使脱发的情况更严重。
2、如果饮食中缺少维生素、缺少蛋白质都会影响毛发的生长。可以吃含有维生素B1丰富的猪瘦肉、蛋黄、动物内脏，含有维生素B2丰富的花生、葵花子、核桃仁、蘑菇类食物也要多吃一些。含有蛋白质的蛋类、乳类、牛肉、免肉、芝麻也要适当多吃一些。
斑秃生活中的注意事项
1、经常护理头皮，洗头的时候多用酸性洗发水，减少对头皮的刺激。还要按摩头发，促进局部的血液循环，增加局部的供血，让头发快速生长。生姜有生发的效果，可以在局部涂抹一些生姜，来滋润头皮。
2、在生活中注意，多注意休息，控制好心情。心情不好的时候，听听音乐，下下棋，或者是去户外锻炼。
3、不管是冬天，还是夏天，都要保护好头发。夏天的时候要带遮阳帽，冬天的时候要带保暖性质好的帽子。
4、吹头发的时候要注意，吹成八分干就可以了。如果吹得太干，就会伤害头发，引起头分叉或者是掉落。
斑秃情况较轻的时候，可以通过调整饮食，调整作息习惯来改善。斑秃比较严重的时候，可以通过药物来改善。如果改善不了，可以带假发，或者是通过植发的方式，让头皮继续拥有头发。
