肠子里面有气即肠胀气，说明有一定量气体积聚在肠道，可以通过饮食方面、生活方式、药物治疗等多方面进行调理。
1、饮食方面
饮食不宜过饱，一日三餐分配有序，要定时定量吃，不能暴饮暴食。饮食七分饱即可，吃的过多会增加胃肠压力，易造成消化不良和胃胀气。可以在餐后喝点酸奶，酸奶中含有益生菌，可以有效抑制胃肠病菌，有效增加肠胃功能，合理减轻消化不良，清除胃肠胀气。
2、生活方式
可以利用排气和排便的方式缓解，日常生活中可以多进行体育锻炼，来增强肠胃蠕动，促进排气；或者可以通过按摩腹部，促进肠胃的蠕动性，缓解肠胀气的情况。
3、药物治疗
可以服用润肠通便药等药物进行治疗，比如服用麻仁滋脾丸或木香顺气丸等，同时可以配合服用增加胃肠蠕动力的药，比如多潘立酮联合进行调理，能够帮助推动气体排出。
