内侧脚踝痛的病因，通常都是走路的时候，由于不小心的缘故，出现了脚掌面朝内发生了侧翻，继而诱发了踝关节外侧韧带拉伤的情况而导致内侧脚踝痛的出现。倘若病情不是特别严重，一般经过2个星期左右的保守治疗就可以恢复健康了。
现实生活之中，有一些走路比较粗心大意的患者发现自己出现了内侧脚踝痛这种不良症状，给自己的活动能力带来了很多的影响，也是十分不利于提高生活质量的。那么，内侧脚踝痛是什么原因？下面让我们了解一下吧！
脚踝外侧存在三条韧带，平时正常走路以及跑步的时候，脚踝平衡着身体向下的重量和身体向前的动量，每次落地踏步脚都会回复到中间的位置。当发生意外，脚踝出现了过度翻转时，周围的韧带就会受到严重的拉压而受伤，严重的还有可能撕裂和骨折。
一般脚踝扭伤是脚掌面向内侧翻，继而引起踝关节外侧韧带拉伤。较少见的情况是脚掌受力向外翻出导致踝关节内侧韧带受伤。这种情况可能就是属于内侧损伤了。
大部分轻度到中度的内侧脚踝痛这种不良症状，通常能够通过休息与保守治疗即可恢复，一般2周，最多3-4周即可痊愈。一般的治疗手段以休息为主，配合冰敷按摩等，考虑到部分患者对膏贴过敏，可以喷一点云南白药喷雾剂。但主要还是休息。
建议患者在水肿消退以前，最好不要进行运动，虽然患者走路的时候有可能不会感到疼痛，但此时再进行运动，那么愈合过程会变慢甚至终止，会产生更多的创伤。
患者在恢复运动的时候，不妨每走60秒，然后再跑10秒到15秒，倘若只是轻微的一点酸痛感，那说明运动还是安全的。倘若感到明显的疼痛，落地姿势也明显改变，或运动后出现持续的酸痛，那就要考虑再休息几天。
患者的脚踝痊愈以后，在恢复运动的初期，建议一下必须带上弹性护踝，由于在受伤以后肌腱以及神经的反应速度都是会变差的，有可能会导致再一次发生扭伤。脚踝处的护具会额外提供支撑和保护，降低再次受伤的可能。
