临床上一般没有“强健筋骨最好的中药”的说法，建议使用刺五加、桑寄生、千年健等中药来强健筋骨。具体分析如下：
1.刺五加：具有祛风除湿、养肝补肾、强筋壮骨、利尿消肿等功能，比较适合老年人和长期病弱者使用。如果患有风湿病，怕关节发冷，肩膀疼痛，腰膝疼痛，可以使用这种药草浸泡皮肤，也可以与当归、牛膝配伍。
2.桑寄生：具有祛风、补肝、补肾、增强筋骨的功效。对风湿性关节炎、腰椎膝关节病、肌肉骨骼无力、高血压引起的头晕有较好的疗效。
3.千年健：能调节各种关节痛、腰膝痛、四肢麻木、强健肌腱和骨骼，可改善因风、寒、湿而引起的松弛现象。常与牛膝、枸杞一起泡葡萄酒，能够有效的达到抗炎镇痛的效果，但是阴虚内热者最好不要服用。
此外，强健筋骨的中药还有狗脊，能祛风、补肝补肾、增强腰膝功能，对风湿性关节痛、腰膝痛、下肢无力有良好的调理作用。
