哺乳期不能吃凉的东西吗

哺乳期不能吃凉的东西，因为吃凉的东西可能会影响乳汁的分泌以及乳汁的质量。

在哺乳期期间不能吃凉的东西，否则会导致肚子不舒服、腹胀、腹泻。母乳喂养的时候，宝宝的身体状况会受到饮食的影响，如果宝宝吃了冷的食物，可能会引起腹泻，也可能会拉出深绿色的大便。哺乳期间还要避免吃油腻的食物，因为在这个过程中，吃一些不好消化的食物会对宝宝造成影响，从而引起宝宝消化不良。

哺乳期间要多吃温性的食物，同时还要适当的补充营养，这样可以增加乳汁中的营养，有利于宝宝的成长，让宝宝的身体得到充分的发育，可以多吃新鲜的奶类、蛋类、肉类等。

哺乳期间还应保证充足的休息，不要过度劳累，早睡早起，养成良好的生活习惯。可以适量进行运动，增强体质。