头颈部肿瘤的预防很重要，首先建议大家禁酒及含酒精类的饮料，减少酒精的摄入可以让肝脏的排毒功能更健康，从而可以更好的预防头颈部肿瘤。平时还要保证饮食规律，早餐一定要吃。饮食中还用该减少胆固醇和油脂的摄入，也能起到预防头颈部肿瘤的作用。平时还要保护好自己的牙齿，因为牙齿掉落频率高的人，患肿瘤的风险更大。
近些年的肿瘤发病率是越来越高，每个医院的肿瘤科都是爆满的状态，可见很多人的健康都在被肿瘤威胁着。尤其是头颈部肿瘤的发病率更高，时刻威胁着人们的健康。不过任何疾病都是重在预防，防范于未然才是根本。那来了解下头颈部肿瘤的预防要点。
1、减少酒精的摄入
酒精在进入身体内之后，需要通过肝脏来分解、代谢，所以酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调。而肝功能下降之后，会使胆汁的分泌、排出过程变得紊乱，从而刺激脂肪瘤形成。如果长期饮酒还可能会导致原来的瘤体增长变大，增加脂肪瘤的癌变系数。如果平时的饮食中能避免摄入酒精，那就能有效的降低头颈部肿瘤的风险，也能降低身体其它部位长肿瘤的几率。
2、合理饮食
规律饮食，吃好早餐对预防头颈部肿瘤极其重要。平时的饮食中还应该降低胆固醇的摄入，以便降低各脏器的代谢负担。尤其是晚上，更应避免进食高胆固醇类食品，否则也会增加头颈部肿瘤的几率。除了不能摄入过多的胆固醇之外，还应该减少油脂类的摄入，不要吃动物油，尽量是使用植物油烹制食物。
3、保护好牙齿
临床研究显示，牙不好，特别如果犯有牙周炎等牙龈疾病，还会带来诸多健康问题，甚至增加患癌的风险。牙龈疾病是头颈部肿瘤剧增的一大原因，与健康人相比，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。脱落牙齿越多，癌症发病率越高。因此在平时要注意保护好自己的牙齿，预防蛀牙的生成和牙齿龋坏，定期的洗牙也很有必要。
