湿气重脸色暗黄，可进行饮食调理、运动调理、药物调理方式进行改善。具体分析如下：
1.饮食调理：体内湿气较重，引起肤色暗黄，可以多吃一些具有祛湿作用的食物，比如红豆、薏仁、丝瓜等。这些食物能够健脾祛湿，而且容易消化，可增强脾胃功能，对清除体内的湿气有帮助，改善肤色。
2.运动调理：湿气重的人脾脏运化能力失调，水湿较重，不仅脸色暗黄，而且也容易出现水肿现象。多运动能够加速身体新陈代谢，使身体大量出汗，让体内多余的水分能够排出体外，湿气重的现象也可得到缓解。
3.药物调理：病情过于严重，通过饮食和运动调理之后没有明显改善，可以遵医嘱用健脾祛湿的药物来治疗，如参苓白术丸、二陈平胃散、藿香正气水等。这些药物具有健脾作用，能增强脾胃功能，可以促进体内的水分代谢，调理湿气重、脸色暗黄。
