酸奶热量高吗会发胖吗

酸奶的热量还是比较高的，如果大量饮用也会造成发胖。而且酸奶还可以增进食欲、含糖量比较高。具体的原因分析如下：

1.增进食欲

酸奶里面含有丰富的益生菌，在进入体内之后可以起到调节肠道菌群的作用，可以提高消化功能，能够帮助食物消化和吸收。因此患者在喝酸奶之后会出现食欲增强的现象，这时就会进食更多的食物，反而会造成更多的能量摄入，因此长时间就会造成身体发胖。

2.含糖量较高

酸奶在制作的过程中，里面也会添加适当的糖分，而糖分可以转化为热量，因此如果大量饮用也会导致发胖。

3.热量较高

虽然酸奶里面的主要成分是蛋白质，但是每1g蛋白质能够产生4000卡的热量，因此如果每天进食过多，就会导致热量增加，如果没有及时进行消耗，就会在体内堆积形成肥胖。