椰子奶的功效与作用

实体词

椰子奶

核心答案

利尿消肿、美容、增强免疫力

功效与作用

1、利尿消肿：椰子中含有丰富的镁、钾、矿物质，与人体内的细胞内液非常相似，能够防止电解质紊乱和脱水，达到利尿消肿的作用。2、美容：椰子油中的月桂酸、脂肪酸、棕榈酸，可以很好的补充身体营养，可以起到美容、防止皮肤病的作用。3、增强免疫力：椰子奶中含有丰富的钙元素，不仅可以促进睡眠，老年人经常饮用还可以预防骨质疏松、增强机体免疫力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病、高血压患者

不宜同食

海鲜、柿子

不宜同食原因

椰树中的维生素C会和海鲜中的砷元素形成有毒物质，一起食用容易引起腹泻。椰子性凉，如果和柿子一起食用容易形成消化不良加重体内寒气。

食用方法

直接饮用

椰子奶直接饮用即可。